Navika redovnog vežbanja usvaja se još u detinjstvu

Američki naučnici smatraju da bi bavljenje sportskim aktivnostima još od detinjstva moglo povoljno da se odrazi na zdravlje i telesnu težinu u odraslom dobu. Na ovaj način, deca od najranijeg uzrasta usvajaju naviku redovnog vežbanja, a naučnici smatraju da je velika verovatnoća da će ovu praksu nastaviti i kada odrastu. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje 60 minuta fizičkih aktivnosti dnevno za decu i tinejdžere i najmanje 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno za odrasle osobe.