Kako vežbanje smanjuje potrebu za slatkišima?

Redovna fizička aktivnost bi mogla da smanji potrebu za jelom između obroka, slatkišima, i to naročito za čokoladom. Vežbanje nam pomaže da se osećamo bolje, raspoloženije i aktivnije, a austrijski naučnici su se zapitali u kojoj meri ono smanjuje potrebu za konzumiranjem stimulanata koji regulišu raspoloženje. Zaključili su da petnaestominutni periodi vežbanja, brze šetnje i drugih fizičkih aktivnosti tokom dana smanjuju potrebu za slatkim kod osoba koje inače više jedu u periodima stresa.