Kako da manje pijete gazirane sokove?

Prelazak na dijetalne verzije omiljenih gaziranih pića neće smanjiti rizik od dijabetesa, gojaznosti i bubrežnih oboljenja. Ukoliko baš ne možete bez gaziranih pića, pokušajte bar da smanjite količinu - 1 čaša soka manje dnevno i smanjićete rizik od dijabetesa za 25%. Takođe, pokušajte i sa alternativnim rešenjem - pomešajte omiljeni voćni sok sa gaziranom mineralnom vodom, ili napravite sami ledeni čaj sa limunom, đumbirom i medom. Birajte sokove poznate po visokom sadržaju antioksidansa poput soka od grožđa, pomorandže, brusnice i nara.