Da li ova navika smanjuje vašu motivaciju za vežbanje?

Američki naučnici sproveli su istraživanje u kojem su utvrdili da ljudi koji ostaju budni do kasno u noć, bez obzira na to koliko sati spavaju tokom noći, obično imaju manju motivaciju da se bave fizičkim aktivnostima. Učesnici u istraživanju, koji su sebe okarakterisali kao "noćne ptice", prijavili su da im je teško da održavaju naviku redovnog vežbanja, a primećeno je i da tokom dana provode više vremena sedeći nego osobe koje rano ustaju.