Kako trčanje pomaže u prevenciji osteoporoze?

Nedavna studija španskih naučnika otkrila je da trčanje pomaže u očuvanju gustine koštane mase kod starijih osoba oba pola. Da bi došli do ovog zaključka, naučnici su pratili 120 dobrovoljaca koji su se spremali za maraton i 80 dobrovoljaca koji su se spremali za polumaraton, a potom su njihove rezultate poredili sa kontrolnom grupom koja se nije bavila bitnijim fizičkim aktivnostima. Denzitometrijom je kod osoba koje su redovno trčale utvrđena veća koštano-mineralna gustina kalkaneusa (petne kosti) nego kod osoba koje su bile slabo fizički aktivne.