Manje masnoće a više povrća je recept za zimsko zdravlje

U cilju prevencije gripa, prehlada, raznih infekcija kojima naš organizam može biti izložen tokom perioda zima, potrudite se da se u Vašem jelovniku nađu povrće i voće koje je aktuelno, tj. sezonsko, jer je uvek bolje i zdravije jesti sezonske plodove nego, na primer, letnje voćke. Trudite se da koristite puter ili maslinovo ulje ukoliko pripremate hranu koja zahteva malo masnoće, ili se trudite bar da koristite proizvode sa manjim procentom masnoće u sebi.