Izbegavajte bilo kakvu žurbu i stres dok jedete

Obratite pažnju na položaj tela i držanje dok jedete. Možda ne želite uvek da jedete za stolom i to nije strašno, ali nemojte da vam pređe u naviku da se presavijate nad tanjirom ili da jedete zavaljeni u fotelju ili čak ležeći. Takođe izbegavajte da jedete “s nogu”, dok hodate ili žurite negde, skoro sigurno nećete dobro sažvakati hranu i prebrzo ćete je gutati što može za posledicu da ima nadutost i gasove, pa čak i bolove u stomaku.