Flavonoidi pomažu kod težine u nogama?

Još jedna grupa jedinjenja koja pomaže kod otečenih i teških nogu jesu flavonoidi. Flavonoidi ublažavaju zapaljenja, jačaju zidove krvnih sudova i poboljšavaju njihovu funkciju. Namirnice bogate flavonoidima obično imaju karakterističnu crvenu ili plavu boju poput borovnica, šljiva, crnog grožđa, dudinja, crvenog kupusa, patlidžana, brusnica, jagoda, malina i višanja. Osim što je preporučljivo da u ishrani budu prisutne namirnice koje smo danas pomenuli, važno je i da pijete dovoljno tečnosti kao i da izbegavate slanu i masnu hranu.