DASH ishrana ublažava simptome gihta

DASH režim ishrane, koji pomaže ljudima sa hipertenzijom da snize krvni pritisak bez lekova, mogao bi da pomogne i u ublažavanju simptoma gihta. Giht se javlja usled taloženja kristala mokraćne kiseline u zglobovima i pojave zapaljenja uz simptome bola, otoka i crvenila. Američki istraživači su nedavno utvrdili da, osim što snižava krvni pritisak, DASH dijeta smanjuje i nivo mokraćne kiseline u krvi. DASH ishrana obiluje voćem, povrćem i niskomasnim mlečnim proizvodima, uz umerene količine integralnih žitarica, orašastih plodova, ribe, piletine i ćuretine.