Sezonsko voće i povrće za zdravu jesen

Ishrana direktno utiče na jačinu našeg imuniteta, te bi zato tokom predstojećih hladnijih jesenjih dana trebalo više da koristimo sezonsko voće i povrće kao što su jabuke, kruške, grožđe, bundeva, pomorandže, mandarine, kupus, beli i crni luk. Ne zaboravite ni na začine kao što su ruzmarin, bosiljak, kurkuma i đumbir koji održavaju imuni sistem jakim i usput ublažavaju smetnje u varenju i glavobolje, dok zahvaljujući antioksidansima na duže staze pomažu u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i raka.