Jedite hranu koja ubrzava Vaš metabolizam

U svoj dnevni jelovnik uvrstite hranu i namirnice koje stimulišu proces varenja, pokrete creva i stimulišu eliminaciju krajnjih produkata metabolizma hrane. Pijte jogurt ili bilo koji preradjeni mlečni proizvod, jer samo mleko usporava proces varenja i zadržava se u organizmu i do 8 sati. Jedite žitarice punog zrna, bobičavo voće, pa makar i zamrznuto, jer je današnji proces obrade hrane doveden do savršenstva tao da su nutritivne vrednosti u zamrznutom voću koliko toliko ošuvane.