U kojoj meri joga pomaže kod bolova u leđima?

Uobičajena terapija za bolove u leđima podrazumeva vežbe jačanja mišića, fizikalnu terapiju i lekove protiv bolova. Nažalost, kod 80% ljudi koji se leče zbog hroničnih bolova u leđima, dolazi do ponovne bolne epizode, u toku godinu dana posle prestanka terapije. Zbog ovoga pacijenti sa bolom u leđima često pribegavaju alternativnom lečenju u vidu akupunkture, joge i različitih vežbi istezanja. Jedno istraživanje je pokazalo da je joga statistički podjednako efikasna kao fizikalna terapija u cilju ublažavanja bolova. Ove vežbe pomažu pacijentima da bolje funkcionišu, kao i da uzimaju manje lekova protiv bolova.