Sada je idealno vreme za sport koji trenira čitavo telo
Plivanje zasigurno predstavlja jedan od omiljenih letnjih sportova, koji jača mišiće celog tela i sagoreva mnogo kalorija - za pola sata plivanja umerenim tempom potrošićete 200 do 300 kalorija.
Plivanje podstiče cirkulaciju i poboljšava elastičnost zglobova, te se zbog može preporučiti i starijim osobama. Takođe se svrstava u aerobne aktivnosti tj. aktivnosti koje jačaju kardiovaskularni sistem i poboljšavaju rad srca i pluća. Istraživanja su takođe pokazala da plivanje pomaže u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
Dve manje studije isto tako su pokazale da plivanje poboljšava raspoloženje kao i da pomaže u borbi sa svakodnevnim stresom.
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?