Bolovi u vratu i ramenima se reševaju redovnim vežbanjem

Bolovi i tegobe koje se javljaju u predelu vrata i ramena se ne rešavaju uzimanjem analgetika. Analgetici jesu rešenje u akutnim, bolnim fazama, ali jedini način da se rešite hroničnog bola i napetosti mišića jeste kombinacija fizikalne terapije i kineziterapije tj. adekvatnog i doziranog programa vežbi. Terapeutska masaža leđa, šijacu masaža ili jednostavna relaksaciona masaža mogu u velikoj meri pomoći da se oslobodite napetosti.