Mogu li oligoelementi pomoći kod sezonskih alergija?

Ukoliko vas muče simptomi sezonskih alergija kao što su kijanje, nos koji svrbi ili curi, peckanje ili svrab očiju, osim terapije antihistaminicima mogu vam pomoći i oligoelementi...

Sama pomisao na kafu stimuliše mozak?

Kao što su utvrdili da miris kafe podstiče proces mišljenja, naučnici su se nedavno zapitali može li i sama pomisao na kafu imati slično dejstvo na mozak?

Ova hrana postaruje vaš organizam!

Stručnjaci upozoravaju da hrana koja sadrži krajnje proizvode glikacije (poznatije po skraćenici AGE od eng. advanced glycation end-products) može da ubrza proces starenja organizma. AGE jedinjenja nastaju pri vezivanju proteina ili masti sa šećerom...

Preskakanje večere podstiče sagorevanje masti?

Iako se preskakanje obroka ne preporučuje čak ni kada želite da smršate, nedavno objavljena studija ukazala je na povoljne efekte tzv. selektivnog posta.

Ovi nutrijenti čine lanene semenke pravom superhranom

Poslednjih godina sve više se govori o pozitivnim zdravstvenim efektima lanenog semena. Zahvaljujući vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i drugim nutrijentima, uključivanjem semenki lana u ishranu učinićemo sjajne stvari za digestivni i kardiovaskularni sistem.

Crni biber kao začin i kao lek?

Biber je jedan od najpoznatijih začina na svetu, ali osim što jelima dodaje karakterističnu aromu, ovaj začin poseduje i brojna povoljna zdravstvena svojstva...

7 nutrijenata kojima obiluju pomorandže

Pomorandže spadaju u najpopularnije tropsko voće, a osim što je ukusno i osvežavajuće, ovo voće obiluje i brojnim nutrijentima i antiinflamatornim sastojcima...

Koji su najbolji biljni izvori kalcijuma?

Kao najbolji izvori kalcijuma obično se navode mleko i mlečni proizvodi. Međutim, kako osobe koje ne jedu mlečne proizvode (ili uopšte namirnice životinjskog porekla) mogu da putem ishrane podmire potrebe organizma za kalcijumom?

Kako se boriti protiv jutarnjeg umora?

Ukoliko se ujutru budite umorni, verovatno često posežete za kafom da biste se razbudili i započeli dan. Međutim, da bi kafa zadržala svoj razbuđujući efekat postepeno je potrebno piti sve veće doze. Kako započeti dan na zdraviji način?

Pečurke pomažu kod problema sa pamćenjem?

Nedavno istraživanje naučnika iz Singapura ukazalo je na povoljno dejstvo šampinjona na pamćenje. Naime, ove pečurke obiluju antioksidansima koji potpomažu održavanje kognitivnih sposobnosti kako starimo...