7 namirnica koje održavaju mozak mladim

Ishrana igra važnu ulogu kada je zdravlje mozga u pitanju, a pojedine namirnice sadrže aktivne sastojke koji dokazano pomažu u prevenciji različitih neurodegenerativnih bolesti. O kojim namirnicama je reč?

2 napitka za brzi detoks posle dana slavlja

U nedeljama koje predstoje očekuju nas mnogobrojna slavlja, a sa njima i velike šanse da ćemo pojedinih dana preterati sa jelom ili pićem. Da bismo se posle tih dana što pre oporavili jedna od glavnih preporuka je da se poveća unos vode, prirodno ceđenih sokova i biljnih čajeva...

Koji su mogući simptomi nedostatka magnezijuma?

O značaju magnezijuma najčešće se govori u kontekstu kardiovaskularnog zdravlja, reakcije organizma na stres i prevencije i tretmana grčeva i bolova u mišićima. U određenim periodima povećava se i potreba organizma za magnezijumom...

10 namirnica koje regulišu nivo holesterola u krvi

Ukoliko vas muči problem povišenog holesterola ili želite da sprečite pojavu ovog zdravstvenog problema, trebalo bi da uključite u ishranu što više namirnica koje dokazano pomažu u regulaciji nivoa holesterola u krvi.

Koje važne nutrijente sadrži bundeva?

Bundeva je idealan sastojak supa i čorbi, salata, kao i deserta - pečena bundeva sama po sebi je zdrav i lagan desert. A kojim tačno vitaminima i mineralima obiluje ovo povrće?

Kako da smanjimo šanse za zarazu virusom gripa na radnom mestu?

Stručnjaci upozoravaju da će virus gripa ove zime biti naročito zarazan. Kako možemo da smanjimo šanse za zarazu na mestima gde se okuplja dosta ljudi, pre svega na radnom mestu ili fakultetu?

Možemo li nekako povećati visinu u odraslom dobu?

Na visinu u odraslom dobu u najvećoj meri utiče genetika, zatim pol, pojedini poremećaji (gigantizam, nanizam, Marfanov sindrom, Daunov sindrom), kao i fizička aktivnost i ishrana...

Koja eterična ulja pomažu kod alergija?

Eterična ulja se već vekovima tradicionalno koriste za ublažavanje zdravstvenih tegoba. Istraživanja su potvrdila da bi pojedina eterična ulja mogla da pomognu kod simptoma sezonskih i kožnih alergija.

6 trikova za bolju koncentraciju

Razvoj novih tehnologija učinio je stalno dostupnim nepregledne količine podataka. Međutim, stalna izloženost novim informacijama dovodi do problema smanjene pažnje i poteškoća sa koncentracijom...I

Za zdravo mršavljenje najpogodnija je mediteranska ishrana

Ranija istraživanja pokazala su da mediteranska ishrana tj. režim ishrane bogat povrćem, voćem, integralnim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima, morskom ribom i maslinovim uljem, pomaže u prevenciji srčanog udara, usporava starenje mozga i poboljšava raspoloženje.