Ko treba da jede manje spanaća?

Još jedna zdrava namirnica čiju upotrebu bi trebalo ograničiti kod određenih zdravstvenih stanja jeste spanać. Ovo zeleno lisnato povrće sadrži fitonutrijente koji imaju protivupalna i antikancerogena svojstva, ali i neke druge sastojke.

Zdravo voće koje nekad treba izbegavati

Često pišemo o povoljnim zdravstvenim efektima različitih namirnica koje obiluju antioksidansima i drugim aktivnim sastojcima. Međutim, sa pojedinim zdravim namirnicama ne treba preterivati...

Kako propolis pomaže u lečenju i prevenciji afti?

Propolis sadrži preko 400 sastojaka, među kojima su flavonoidi koji deluju kao antioksidansi, razne aminokiseline, i oligoelementi poput cinka, gvožđe, silicijuma.

Koje lekovite i začinske biljke pomažu kod afti?

Ukoliko ste skloni aftoznom stomatitisu bilo bi dobro da izbegavate i kisela i začinjena jela, budući da ova hrana može da iritira usnu sluzokožu i da podstakne pojavu afti.

Prirodno rešenje protiv aftoznog stomatitisa (afti)

Aftozni stomatitis predstavlja zapaljenje sluzokože usne duplje koje se manifestuje u vidu ranica beličaste ili žućkaste boje, uokvirenih crvenim krugom.

Koji minerali nas štite od hroničnog umora?

Umor je jedan od prvih znakova da ne pijete dovoljno vode. Trebalo bi da svakodnevno pijemo 1.5 do 2 litra vode dnevno. Voda nam pomaže da eliminišemo toksine iz organizma dok nam istovremeno obezbeđuje i važne oligoelemente.

Da li je šećer kriv za vaš umor?

Organizmu je potreban šećer, ali bi trebalo izbegavati ili ograničiti hranu koja sadrži veće količine šećera budući da ona izaziva nagli skok nivoa glukoze u krvi.

Uloga ishrane u borbi protiv umora

Kad primetite da ste više dana za redom umorniji nego inače, trebalo bi što pre da reagujete i potrudite se da: ranije idete na spavanje i da noću spavate bar 7 sati, da redovno vežbate i da praktikujete tehnike relaksacije. Šta bismo još mogli da učinimo da bismo bili manje umorni?

Pileća supa sa začinima kao najbolje oružje protiv virusa

Pileća supa ne samo što nam obezbeđuje tečnost koja nam je posebno neophodna kada se naše telo bori protiv virusa, već i smanjuje zapaljenja koja su odgovorna za neprijatne simptome koji idu sa prehladom i gripom.

Beli luk tera čak i virus gripa

Beli luk predstavlja moćno oružje protiv gripa zahvaljujući svom antivirusnom sastojku, alicinu, Ukoliko dođemo u kontakt sa virusom gripa, alicin pomaže telu da uništi virus, pre nego što se bolest i svi njeni neprijatni simptomi razviju.