Pametno birajte destinaciju za odmor

Izaberite destinaciju koja će Vam pre svega obezbediti dovoljno kvalitetnog sna. Potrudite se da spavate što više. San će pomoći da se eliminišu toksini, oporave nervi, odmori srce i da se Vaš organizam što pre napuni pozitivnom energijom.

Zašto su neke osobe sklonije aftama?

Iako pravi uzrok afti nije sasvim jasan, pojedini faktori mogu doprineti njihovoj pojavi. Afte se mogu javiti zbog lokalne povrede na sluzokoži usta, nastale npr. zbog proteze ili okrnjenog zuba, ili prilikom stomatološke intervencije.

Svaki dan se protiv stresa borite omega 3 masnim kiselinama

Svaki dan brinemo o poslu, porodici, braku, vezi, o deci a šta činimo za svoje telo kada imamo pauzu od briga? Ukoliko imamo pauzu za ručak treba da se potrudimo da taj ručak bude zdrav. Redovno konzumiranje omega 3 masnih kiselina je od najveće važnosti za naše zdravlje.

Mediteranska dijeta povoljno utiče i na raspoloženje

Mediteranska ishrana takođe pomaže u prevenciji osteoporoze i smanjuje rizik od frakture kuka za 20%. Isto tako se pokazalo da mediteranski režim ishrane povoljno utiče na raspoloženje.

Kako stres crpi našu energiju?

Jedna od novogodišnjih odluka koju bi dosta nas trebalo da doda na svoju listu jeste da se manje nerviramo. Prema psiholozima, stres zaista crpi energiju.