Kako laneno ulje pomaže kod ekcema i psorijaze?

Laneno ulje obiluje esencijalnim masnim kiselinama koje poboljšavaju elastičnost i teksturu kože, umiruju osetljivu i suvu kožu. Uključivanjem lanenog ulja u redovnu ishranu mogu se ublažiti problemi sa kožom kao što su ekcem i psorijaza.

Koji su najbolji izvori proteina?

Uz ugljene hidrate i masti, proteini spadaju u osnovne hranljive materije koje se nalaze u hrani i koje su od ključne važnosti za ljudsko telo. Proteini se sastoje iz aminokiselina, organskih jedinjenja kojih u prirodi ima više stotina, od kojih je našem organizmu potrebno samo 22.

Pistaći kao zdrava užina tokom dana

Ako vas u toku dana uhvati potreba za grickalicama umesto slanih grisina birajte zdraviju alternativu poput badema, oraha i pistaća. Pistaći sadrže esencijalne hranljive materije i smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Cela hemijska laboratorija u jednoj jabuci

Jabuka sadrži voćne šećere, glukozu, saharozu i fruktozu, sadrži vitamine A i E, minerale, aromatične sastojke i oko 24% ulja unutar semenki. Sve ovo je čini savršenom namirnicom za sve ljude, lako se vari, izuzetno osvežava a svojim sastavom organizmu donosi samo dobre stvari.

Kojim nutrijentima je bogato seme lana?

Lanene semenke su sjajan izvor dijetarnih vlakana, vitamina B1 i B6, folne kiseline, zatim magnezijuma, mangana i kalijuma, a naročito alfa-linoleinske kiseline.