Evo zašto bi trebalo češće da koristimo šipak u ishrani

U našim krajevima čaj i marmelada od šipka su prilično popularni, a da li ste znali koliko je šipak zapravo zdrav? Danas delimo sa vama nova otkrića u pogledu povoljnih zdravstvenih efekata konzumiranja šipka.

Ove namirnice podstiču stvaranje kolagena u telu

U poslednje vreme, sve više se govori o dodacima ishrani sa kolagenom. Kolagen održava našu kožu mladalačkom i zategnutom, dok istovremeno podržava i zdravlje digestivnog trakta, mišića, kostiju i hrskavice...

7 namirnica koje mogu da uspore proces starenja

Pojedine namirnice sadrže u većim koncentracijama antioksidanse koje štite organizam od štetnog dejstva slobodnih radikala i na taj način usporavaju proces starenja...

Ovo su namirnice najbogatije vitaminom C

Vitamin C je moćan antioksidans, od ključne važnosti za imunitet i sintezu kolagena koji predstavlja važnu komponentu kostiju, hrskavice, zuba, kože i krvnih sudova...

4 navike koje štete vašoj koži

Kao neki od najvažnijih koraka kada je nega kože u pitanju navode se temeljno čišćenje lica, redovna upotreba hidratantnih i antiejdž preparata, kao i proizvoda za zaštitu od sunca. Međutim, čak i kada mislite da sve činite kako treba, pojedine navike mogu nepovoljno uticati na izgled kože lica...

Koja ulja mogu da ublaže strije?

Strije najčešće nastaju tokom trudnoće, usled naglih promena telesne težine, kao i zbog naglog rasta tokom puberteta. Obično se javljaju u predelu stomaka, kukova, butina i grudi, a najpre su crvene ili ljubičaste boje i s vremenom blede...

Koja su zdravstvena svojstva želatina?

Kada govorimo o zdravim namirnicama, sigurno ćete pre pomisliti na voće, povrće, orašaste plodove, nego na želatin. Želatin se dobija kuvanjem životinjskih kostiju, hrskavice i kože da bi se izdvojio kolagen...

Koje proizvode za negu lica bi trebalo izbegavati?

Mnogi proizvodi za negu obećavaju da će izbrisati tragove umora i znakove starenja sa kože, te da će licu vratiti sveži, mladalački izgled. Međutim, dermatolozi upozoravaju da bi pojedine proizvode trebalo izbaciti iz upotrebe ili pak da njihovu upotrebu treba prepustiti profesionalcima.

Koje namirnice podstiču sintezu kolagena?

Da bi koža duže zadržala mladalački i zategnut izgled, pored adekvatne nege, trebalo bi da unosimo namirnice i nutrijente koji podstiču stvaranje kolagena, proteina koji zajedno sa keratinom kožu čini elastičnom i snažnom.

Ovo voće ima anti-age efekat na naš organizam

Kada je reč o voću bogatom anti-age sastojcima, tu su najpre citrusi (limun, limeta, pomorandža...) koji obiluju vitaminom C. Vitamin C podstiče sintezu kolagena i pomaže da koža izgleda blistavije i mlađe...

Koje povrće nam pomaže da duže ostanemo mladi?

Da biste bili zdravi, najbolje bi bilo da svakodnevno jedete nekoliko porcija povrća dnevno. Danas vam preporučujemo povrće koje je naročito bogato hranljivim materijama i antioksidansima te mu se pripisuje svojevrstan anti-age efekat na kožu i uopšte na organizam.

Koja biljna ulja sprečavaju pojavu strija?

Strije najčešće nastaju u predelu stomaka, kukova, butina i grudi tokom trudnoće, usled naglih promena telesne težine, kao i zbog naglog rasta tokom puberteta. Na koji način možemo sprečiti ili barem ublažiti njihovu pojavu?

Kako aloe vera usporava nastanak bora?

Aloe vera je naširoko poznata po svom blagotvornom dejstvu na kožu. Naime, japanski naučnici su utvrdili da steroli, koje aloja sadrži, podstiču stvaranje fibroblasta koji učestvuju u sintezi kolagena i hijaluronske kiseline.

Vitamini iz lubenice za zdravu i sjajnu kožu lica

Lubenica predstavlja odličan izvor beta-karotena koji se u telu pretvara u vitamin A i koji je važan za zdravlje kože i kose. Vitamin A je neophodan za proizvodnju sebuma koji kožu i kosu štiti od dehidratacije.

Zašto zbog slatkiša brže starimo?

Namirnice bogate rafinisanim šećerom ubrzavaju proces starenja i to na vrlo vidljiv način. Naime, usled prevelike količine šećera u ishrani postepeno dolazi do oštećenja kolagena i elastina koji našu kožu održavaju čvrstom i elastičnom.

Još jedan važan mineral za zdrave kosti

U ranijim tekstovima govorili smo o važnosti dva minerala - kalcijuma i fosfora - za zdravlje kostiju. Međutim, manjak još jednog minerala može povećati rizik od osteoporoze.

Zašto bi češće trebalo da jedemo ananas?

Ukoliko započnemo dan čašom svežeg soka od ananasa obezbedićemo sebi preporučenu dnevnu dozu vitamina C koji održava naš imuni sistem jakim i učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.

Kako vitamin E neguje vašu kožu?

Već dugo je poznato da je vitamin E dobar za našu kožu, ali kako tačno vitamin E deluje? Ponovo je reč o antioksidantnom dejstvu! Slobodni radikali oštećuju kolagen tako da koža postaje suva, javljaju se prve linijice i bore.

Koji su to sve enzimi u želudcu i šta vare?

Kada hrana dospe u želudac na nju deluje 6 enzima. To su pepsin, gastrična amilaza i lipaza, renin, i gelatinaza. Pepsin je možda enzim za koji najviše ljudi zna jer je on glavni želudačni enzim koji za glavnu ulogu ima razaranje proteina na sitnije peptidne fragmente.

U najvećem procentu u ananasu se nalazi vitamin C

Ananas sadrži preko 100% dnevnih potreba našeg organizma za vitaminom C i jedan je od najbogatijih izvora ovog vitamina. Vitamin C se u našem organizmu ne može nataložiti p akoristiti kasnije, jer je u pitanju vitamin koji je rastvorljiv u vodi.

Vitamin C i E štite kožu od starenja

Slobodni radikali, kao hemijska opasnost broj jedan u ljudskom organizmu, su u stanju da ozbiljno ugroze elastičnost kože uništavajući kolagen i elastin koji koži obezbeđuju mladalački izgled. Kao posledica ovog procesa se javljaju bore i opuštenost kože.

Koristite proizvode od nevena ukoliko imate problema sa kandidom

Esencijalna ulja nevena imaju blagotvorno dejstvo na celu našu kožu, pa se koristi za lečenje ogrebotina, opekotina, suve kože, ekcema pa i psorijaze. Neven isto tak oima odlično antigungicidno dejstvo, posebno kada je u pitanju kandida.

Zašto žene imaju celulit a muškarci ne?

Celulit se stvara usled prekomernog nakupljanja vode u masnoj ćeliji, koja bi ostala neprimetna da ženski organizam ina dovoljno kolagenih vlakana. Zapravo, vezivno tkivo žena je slabije od istog tkiva muškaraca te ga ima čak 20 do 30% manje.

Čarobni trijas minerala u susamu čini čuda

Bakar je element koji se preporučuje osobama obolelim od reumatoidnog artritisa, jer smanjuje otoke i bolove. Bakar je deo procesa koji deluje protiv-zapaljenski, učestvuje u oksidativnim procesima i ulazi u građu kolagenih vlakana koja daju čvrstinu krvnim sudovima, kostima i zglobovima.