Ove vežbe pomažu kod zamora očiju

Ukoliko dosta vremena provodite za računarom, vrlo je moguće da često patite od simptoma zamora očiju. Ipak, uvođenjem vežbi za oči u vašu dnevnu rutinu, moći ćete da ublažite ovaj tip tegoba...

Peku vas oči? Možda ne trepćete dovoljno?

Ukoliko vas muči suvoća očiju usled, primera radi, višesatne vožnje, čitanja ili dugotrajnog rada na kompjuteru, obratite pažnju na to da li dovoljno trepćete.

Toplota dlanova otklanja zamor očiju

Palming metoda može vam pomoći da ublažite zamor očiju. Sedite udobno za sto i snažno protrljajte dlanove jedan o drugi nekoliko sekundi dok se ne zagreju.

Koji simptomi se javljaju kod zamora očiju?

Ekrani mobilnih telefona, tableta, kompjutera, loše osvetljenje, grejanje i klimatizacija - svi ovi faktori mogu izazvati i pojačati zamor očiju. Ovaj problem se ispoljava simptomima kao što su suvoća i iritiranost očiju, zamućeni vid, itd.

Kako se manifestuje manjak, a kako višak vitamina B2?

Osobe čija je ishrana dobro izbalansirana retko imaju problem sa nedostatkom vitamina B2. Međutim, kod starijih osoba i alkoholičara postoji rizik za pojavu manjka ovog vitamina.

Zašto je riboflavin važan za naš organizam?

Vitamin B2 (riboflavin), kao i ostali vitamini B-kompleksa, pomaže telu da pretvori ugljene hidrate u glukozu, koja je neophodna za proizvodnju energije.

Koji se problemi mogu javiti pri gledanju 3D sadržaja?

S razvojem 3D tehnologija sve više se govori o njihovoj eventualnoj štetnosti po zdravlje. Koji se problemi mogu javiti pri gledanju 3D sadržaja i ko bi trebalo da ih izbegava?

Da li čitanje u mraku kvari vid?

Sigurno ste više puta tokom detinjstva od roditelja čuli da ne treba da čitate u mraku jer ćete tako pokvariti vid. Da li čitanje pri lošijem osvetljenju zaista "kvari oči"?

Ublažite zamor očiju uz ovih 7 saveta

Da biste ublažili simptome zamora očiju usled rada za računarom, kao i da biste sprečili pojavu ovog problema, neophodno je da sebi adekvatno prilagodite radni kutak.

Rad za računarom i zamor očiju

Još jedna nepovoljna strana dugotrajnog rada za računarom, osim dugih perioda sedenja, može da bude zamor očiju. Znate li koji su simptomi ovog problema koji pogađa 70 do 75% ljudi koji rade za kompjuterom?

Kamilica deluje blagotvorno na umorne i iziritirane oči

Ukoliko svakodnevno radite za kompjuterom moguće je da ste primetili čest zamor i peckanje očiju. Ukoliko oftalmolog isključi druge moguće uzroke tegoba, probajte sa oblogama za oči od čaja od kamilice.