Vitamin D možete unositi putem hrane ili tableta

Jednostavnim krvnim analizama možete utvrditi da li imate smanjen nivo vitamina D u organizmu a zatim sa svojim lekarom se posavetujte o tome kako najefikasnije taj nivo dovesti u normalnu. Mi smo ono što jedemo, svima je poznata maksima, ali koliko zapravo vodite računa o vitaminima i mineralima i namirnicama koje jedete svakodnevno? Vitamin D se nalazi u kokošijim jajima, sardinama, tunjevini i lososu. Vitamin D možete unositi i u vidu tableta, ali sa takvom terapijom počnite samo nakon konsultovanja sa lekarom.