Jedite bademe i kada ste na dijeti

Bez obzira na visoku kaloričnu vrednost male količine badema, bademi zapravo mogu da pomognu tokom procesa redukcije telesne težine. Ispitivanja u Španiji su pokazala da se kod žena koje konzumiraju koštunjavo voće primećuje 31% manja verovatnoća od dobijanja na telesnoj masi. Razlog ovome je činjenica da se u bademima nalaze dobre masnoće koje stimulišu stvaranje dobrog holesterola, tako da kada jedemo badem imamo u želudcu kvalitetan osećaj sitosti a bez mnogo loših masti.