Bademi preveniraju srčana oboljenja

Badem ako se konzumira svakodnevno, u preporučenim dozama, može i do 30% smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja i znatno umanjiti količinu LDL holesterola. Samo jedna šaka badema sadrži 99 mg magnezijuma i 257 mg kalijuma. Jedite bademe ako patite od osteoporoze, anemije ili imate degenerativne promene na zglobovima. Magnezijum opušta spazam krvnih sudova i omogućava nesmetanu cirkulaciju krvi. Kalijum utiče na mišićna vlakna pa je srčani mišić zdraviji i snažniji.