Neka bobičavo voće postane Vaša omiljena užina

Maline, kupine, jagode, borovnice, aronija ili ribizle, svo bobičavo voće je bogato antioksidansom antocianinom koji čuva naše moždane ćelije I poboljšava kognitivne sposobnosti. Svo bobičavo voće je odličan izvor vitamina C koji se može nazvati glavnim borcem protiv stresa. Dokazano je da vitamin C iz ovog voća, na osnovu rezultata jednog istraživanja u Nemačkoj, uspešno snižava nivo krvnog pritiska i kortizola nakon stresnih situacija. Zato kada Vam se nešto gricka neka to budu maline, jagode ili kupine, jer ih je lepo grickati i zaleđene tokom letnjeg perioda ili od njih praviti voćni koktel i tako utoliti glad.