Vitamin D je vitamin koji se sintetiše u našem organizmu

Vitamin D je jedan od vitamina koje naš organizam sam može da proizvodi, to je svima već dobro poznato, ali kako? Vitamin D se i naziva vitamin Sunca jer njegova sinteza se stimuliše i započinje delovanjem sunčevih zraka na ljudsku kožu. Ukoliko u toku dana izložimo svoju kožu sunčevoj svetlosti obezbedićemo dovoljnu količinu D vitamina potrebnu za sve procese koji de dešavaju u našim sistemima. Ali ukoliko živite u delovima zemlje gde Sunce nije tako često iznad Vas onda je potrebno da ovaj vitamin unosite putem hrane ili suplimenata.