Voće, povrće i koštunjavi plodovi su bogati kalcijumom

Kalcijum možete naći i u bademima, soji i proizvodima od soje, u belancetu, narandžama, u krompiru, brokoliju i crnoj i beloj repi. Kalcijuma ipak najviše ima u tamno zelenim lisnatim biljkama, u kelju, blitvi, mladom luku, praziluku i zelenoj salati. Kalcijum možemo uneti i konzumiranjem brazilskih oraha, lanenog semena,ali i ribe i to posebno sardina.