Jogurt je odličan probiotik koji je lako nabaviti

Dobre bakterije se nalaze u velikom broju namirnica, možda i u nekim namirnicama za koje niste znali da ih poseduju. Jogurt je svakako prva namirnica koja svima pada na pamet kada se pomenu dobre bakterije. Bakterije i kulture koje se nalaze u jogurtu se u pravom smislu reči bore sa lošim mikroorganizmima koji se nalaze u crevima i tako omogućavaju dobru pasažu creva, lakše varenje hrane i efikasnije izbacivanje krajnjih produkata metabolizma hrane.