Ojačajte imuni sistem vitaminima i mineralima

Kako su glavni uzročnici infekcija ljudskog organizma mikroorganizmi, njihovo dejstvo ćemo učiniti mogućim samo ako dozvolimo da naš imuni sistem ne održavamo na zavidnom nivou. Snažan i zdrav imuni odgovor je najvažnija linija odbrane protiv mikroorganizama koji nas svakodnevno okružuju. Svoj imuni sistem hranite raznovrsnim namirnicama, vitaminima A, E i B, mineralima i vlaknima. Spavajte redovno i rešite se loših navika poput pušenja cigareta i konzumiranja alkohola.