Sprečite oboljenja oka pravilnom ishranom

Kako znamo da je veoma bitno kako se hranimo, zbog energije koju dobijamo iz namirnica, veoma je bitno i da putem hrane unosimo nutrijente koji su dobri za naše čulo vida. Naučite svoje oči da sa puno ljubavi gledaju i žele zeleno lisnato povrće poput blitve, celera i zelene salate, zatim citruse, prvenstveno narandže, koštunjave voćke, pasulj i masne vrste ribe, losos, som i tunjevinu. Ove namirnice sadrže sjajno izbalansirane nutrijente koji smanjuju rizike od nastanka dijabetesa pa samim tim i degenerativnih promena na samom oku.