Kako da se brzo oporavite posle bolesti?

Bilo da vas je zadesila prehlada ili grip, u vašem telu se vodila prava bitka između vašeg imunog sistema i virusa ili bakterije koji su izazvali infekciju, i organizam je posle bolesti iscrpljen. Da biste se brzo oporavili, povedite računa o raznovrsnoj i uravnoteženoj ishrani. U zimskom periodu, izbor voća i povrća je nešto sužen ali je svakako i dalje moguće da se dobro hranite. Imate na raspolaganju povrće kao što su šargarepe, celer, cvekla, praziluk, kelj i kupus, a od voća su tu pomorandže, mandarine i kivi, prave riznice hranljivih materija i energije.