Kako popodnevna dremka utiče na vas?

Što više upošljavate mozak tokom dana, više mu treba vremena da se oporavi, i samim tim, treba više da spavate. Prema doktoru Majklu Brusu, kliničkom psihologu, žene u toku dana često rade više stvari istovremeno i zato im je potrebno više sna. Doktor je takođe objasnio da je i muškarcima sa zahtevnim poslovima koji podrazumevaju donošenje važnih odluka i dosta lateralnog mišljenja isto potrebno više sna. Dakle, ukoliko noću ne uspevate da "ugrabite" 7 sati sna, nadoknadite to popodnevnom dremkom od 25 do najviše 90 minuta.