Prirodni sokovi umesto pića sa zaslađivačima

Kod ljudi koji piju dijetalna pića, receptori za slatko nisu više pouzdano merilo kada je u pitanju količina unetih kalorija, jer veštački zaslađivači remete prirodnu kontrolu apetita. Zbog toga konzumiranje dijetalnih pića za posledicu može da ima sveukupno veći unos hrane. Zato bi trebalo obratiti pažnju na užine i izbegavati grickalice između obroka. Takođe bi bilo dobro sokove sa zaslađivačima zameniti svežim, prirodno ceđenim sokovima od voća (i, u određenoj meri, povrća) jer ćete na taj način ne samo zadovoljiti potrebu za slatkim osvežavajućim napitkom već ćete uneti i mnoštvo vitamina i minerala u svoj organizam.