Ne možete da odolite slatkišima? Rešenje može biti jednostavno...

Ukoliko nikako ne uspevate da odolite slatkišima kada ste umorni ili pod stresom, aromaterapija vam može biti od pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da mirisi pojedinih eteričnih ulja pomažu u kontroli apetita i čak smanjuju žudnju za slatkišima...

Zašto bi trebalo izbegavati gazirana pića ako želite da smršate?

Jedno nedavno istraživanje je pokazalo da gazirana voda i uopšte gazirani napici povećavaju apetit i samim tim mogu da utiču na povećanje telesne težine...

Zašto prestanak pušenja dovodi do povećanja apetita?

Zašto po prestanku pušenja obično dolazi do povećanja apetita i povećanja telesne težine? Grčki naučnici su utvrdili uzrok ove česte pojave zbog koje pojedini ljudi upravo oklevaju da ostave cigarete.

Kako ječam pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi?

Nedavno istraživanje švedskih naučnika, pokazalo je da bismo uključivanjem ječma u ishranu mogli da smanjimo rizik od dijabetesa i snizimo nivoe šećera u krvi.

Prirodni sokovi umesto pića sa zaslađivačima

Kod ljudi koji piju dijetalna pića, receptori za slatko nisu više pouzdano merilo kada je u pitanju količina unetih kalorija, jer veštački zaslađivači remete prirodnu kontrolu apetita. Zbog toga konzumiranje dijetalnih pića za posledicu može da ima sveukupno veći unos hrane.