Banane doprinose srčanom zdravlju

Visok sadržaj kalijuma, vitamina B6 i vitamina C, kao i vlakana u bananama povoljno utiču na zdravlje vašeg kardiovaskularnog sistema. Jedna od najboljih dijetetskih odluka kada je reč o zdravlju srca jeste da povećate unos kalijuma a smanjite unos soli. Prema nedavnoj studiji, ljudi koji unose 4069 mg kalijuma dnevno imaju 49% manji rizik od smrti usled ishemijske bolesti srca u odnosu na ispitanike koji unose u proseku oko 1000 mg dnevno.