Raznovrsna ishrana za aktivno proleće

Raznovrsna i uravnotežena ishrana od ključne je važnosti za naše zdravlje. Pridržavajte se saveta nutricionista kada je reč o zdravoj ishrani: obezbedite sebi 5 porcija voća i povrća dnevno, uvrstite u ishranu jela sa integralnim žitaricama, ograničite unos mesnih prerađevina i gotovih jela iz prodavnice. Ribu, a naročito morsku ribu, jedite 2-3 puta nedeljno. Jedite iz manjih tanjira (posebno ako želite da smršate) i dugo žvaćite svaki zalogaj.