5 dobrih razloga zašto treba da jedete jaja

Uskrs je vreme kada većina nas jaja jede češće nego inače. A evo i zašto je to dobro po naše zdravlje: najpre, jaja predstavljaju pravo bogatstvo vitamina, kao i minerala. Predstavljaju odličan izvor proteina - jedno srednje jaje sadrži 70 do 85 kalorija i čak 6,5 grama proteina. Prema istraživanjima u proteklih 10 godina, 6 jaja nedeljno smanjuje rizik od raka dojke. Takođe, jaja produžavaju osećaj sitosti što može da nam pomogne kada smo na dijeti.