Nekoliko saveta o ishrani za zdravo srce

Ranija studija utvrdila je da muškarci koji jedu mnogo crvenog mesa imaju 24% veći rizik od srčane slabosti u odnosu na muškarce kod kojih je crveno meso manje prisutno u ishrani. Za smanjenje rizika od srčane slabosti i drugih kardiovaskularnih bolesti, naučnici preporučuju izbegavanje mesnih prerađevina kao i ograničavanje unosa neprerađenog crvenog mesa na jednu do dve porcije nedeljno. Povećajte unos voća i povrća, integralnih žitarica, ribe i orašastih plodova.