Svaki sat sna je važan za vaš mozak

Istraživači su utvrdili da se, sa svakim satom sna manje, naše mentalne sposobnosti smanjuju za 0.67% na godišnjem nivou u odnosu na osobe koje dovoljno spavaju. Zaključeno je da se nedovoljno sna povezuje sa većom moždanom atrofijom i opadanjem kognitivnih funkcija usled godina. Na osnovu kompjuterskih kognitivnih testova utvrđeno je da je za optimalno funkcionisanje mozga neophodno sedam sati sna.