San, ishrana i vežbe u borbi protiv stresa

Prema rezultatima pomenute studije, stresni događaji mogu da ubrzaju starenje ćelija imunog sistema kod odraslih, čak i tokom kratkih perioda vremena. S druge strane, istraživači su potvrdili koliko je bitno da se zdravo hranimo, vežbamo i dovoljno spavamo tokom stresnih perioda da bi se ublažilo ubrzano starenje imunoloških ćelija. Skraćenje telomera se poslednjih godina dovodi u vezu sa više oboljenja koja se povezuju sa starijim životnim dobom, poput vaskularne demencije, kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti, osteoporoze, dijabetesa i raznih oblika kancera.