Vežbanje odagnava loše raspoloženje

Još jedna naučna studija potvrdila je povezanost između fizičke aktivnosti i smanjenog rizika od depresije. Britanski istraživači pratili su stanje 11135 ispitanika rođenih 1958. sve do njihove 50. godine. Učesnici u istraživanju su u 23, 33, 42. i 50. godini podnosili izveštaj o nivou fizičke aktivnosti, dok su njihovi eventualni simptomi depresije utvrđeni preko specifičnih upitnika. Što su ispitanici bili fizički aktivniji tokom nedelje, njihov rizik od depresije bio je manji.