U kojoj meri vežbanje smanjuje rizik od depresije?

Britanski istraživači su utvrdili da osobe koje vežbaju tri puta nedeljno imaju 19% manju šansu da budu depresivne od fizički neaktivnih ljudi. Takođe, svaka dodatna sesija vežbi u toku nedelje smanjuje taj rizik za 6%! Naučnici dodaju da ne samo što bi se poboljšalo mentalno zdravlje ljudi, već bi redovno vežbanje značilo i bolje fizičko zdravlje i smanjeni rizik od gojaznosti, srčanih bolesti i dijabetesa.