Zimsko računanje vremena i san

Danas vam dajemo nekoliko korisnih saveta kako da predupredite probleme sa snom usled promene vremena. Najpre je dobro da se u toku dana bavite različitim fizičkim aktivnostima, ali da izbegavate vežbanje uveče i pred spavanje jer to može da poremeti san. Takođe, predveče izbegavajte stimulanse poput kafe, crnog i zelenog čaja, koka-kole i alkoholnih pića, jer ćete zbog ovih napitaka teže zaspati i češće ćete se buditi tokom noći.