Potpomaže li jabukovo sirće mršavljenje?

Sigurno ste već više puta čuli da jabukovo sirće može da ubrza metabolizam i da vam pomogne da smršate. Osim eventualnih ličnih iskustava ljudi, jedina naučna studija koja je proverila ovu pretpostavku napravljena je u Japanu. Tokom 12 nedelja, dve grupe gojaznih ali inače zdravih ljudi svakoga dana u ishrani su koristili ili jabukovo sirće ili placebo (običnu vodu). Svi učesnici su vodili dnevnik ishrane, i ishrana obe grupe bila je slična. Grupa koja je koristila jabukovo sirće u proseku je smršala 0.5 do 1 kg više od druge grupe. Jabukovo sirće nije brzo rešenje - za gubitak viška kilograma neophodno je uravnotežiti ishranu, smanjiti porcije, i redovno se baviti fizičkom aktivnošću.