Koliko treba jesti integralnih žitarica?

U pomenutoj studiji uzeti su u obzir drugi faktori koji mogu da utiču na kardiovaskularno zdravlje ispitanika poput godina, pušenja, indeksa telesne mase i nivoa fizičke aktivnosti, da bi se potom utvrdila povezanost konzumiranja integralnih žitarica sa manjom verovatnoćom od prerane smrti i smanjenim rizikom od srčanih oboljenja. Samo 28 g integralnih žitarica dnevno može da smanji za 5% rizik od prerane smrti i za 9% rizik od srčanih oboljenja.