Avokado kao zaštitnik kardiovaskularnog sistema

U istraživanju u kom je učestvovalo 14,484 odraslih osoba, samo 273 ljudi je reklo da je u poslednjih 24 sata konzumiralo avokado i baš kod tih osoba se nakon analiza pokazalo da imaju povećanu količinu vitamina K, magnezijuma, vitamina E i kalijuma. Sve četiri materije su izuzetno važne za zdravlje našeg srca. Ljudi koji su u svom jelovniku imali avokado su imali manji nivo holesterola i triglicerida.