Raspoloženje i omega-3 masne kiseline

Alfa-linoleinsku kiselinu dobijamo pre svega iz biljnih izvora i osim povoljnog dejstva na kardiovaskularni sistem ova omega-3 masna kiselina poseduje i neuroprotektivno i antiinflamatorno dejstvo. Smatra se i da povoljno deluje kod autoimunih bolesti. Takođe, omega-3 kiseline koje se nalaze u ribljem ulju (EPA i DHA) ne samo što smanjuju rizik od srčanih oboljenja, one povoljno utiču i na stabilizaciju raspoloženja i ublažavanje depresije kod manično-depresivnih osoba, što je krajem devedesetih godina dokazao doktor sa Harvarda, Endru Stol.