Važnost ishrane za prevenciju opadanja kose

Raznovrsna ishrana bogata voćem i povrćem, integralnim žitaricama, semenkama, koštunjavim plodovima i morskom ribom može samo da doprinese zdravlju vaše kose. Posebno je važno da unosimo dovoljno gvožđa da bismo sprečili anemiju, zatim cink, selen, bakar, kao i vitamine B-kompleksa. Pored izbalansirane ishrane, tokom 3 do 4 meseca, naročito u periodu promene godišnjih doba, preporučuje se dodatno uzimanje vitaminsko-mineralnih preparata.