Naučite pravilno da sedite uz malo truda

Ako je kompjuter Vaše svakodnevno i osnovno sredstvo za rad onda se potrudite da jednostavnim podešavanjem visine monitora sprečite bolove u vratnom delu kičme. Centar monitora podesite u visini očiju kako bi stimulisali pravilnu posturu vratnog dela kičme. Pri ovom merenju svakako vodite računa da ste u pravilnom ispravljenom sedećem položaju.