Vežbajte i na poslu, što da ne?

S obzirom da je naše telo stvoreno za kretanje i da tako najbolje funkcioniše, najbolje što možete da uradite za sebe u toku radnog dana jeste da menjate položaj tela kada god to možete. Ne postoji posao koji Vam neće dozvoliti da na svakih 15 minuta ustanete i uradite par vežbi istezanja i tako olakšate sebi dan i sprečite sve eventualne posledice dugotrajnog sedenja. Ako se bol u ledjima ipak javi, vreme je da poradite na jačanju leđnih mišića.